剖腹产做月子吃什么好？

剖腹产对于女性来说是一种可以免除分娩痛的一种医学手段，而且面对一些身体状况特殊不适合顺产的女性朋友，剖腹产成为了生孩子的首选方式。剖腹产之后，由于腹部有伤口，所以在月子期间更需要特殊照顾。不管是生活上还是饮食上都要谨慎。那么在这段时间里，产妇吃什么能够对伤口的恢复更好?

剖腹产因为腹部有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，一般来说，伤口愈合过程中最需要的营养元素包括:蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等等。

1、锌:缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

2、脂肪:脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

3、葡萄糖:糖是人类身体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

4、蛋白质:饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有种瘦肉、牛奶、蛋类等。

5、维生素A:能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

6、维生素C:可以促使伤口愈合。存在于种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。

不必对水果说“不“

有些妈妈受传统习惯的影响，月子期间不吃生冷食物，甚至连水果都不敢吃，其实有些水果对产后恢复非常有好处。