孩子发脾气的时候家长要怎样制止

孩子发脾气时，家长可通过保持冷静、转移注意力、设定明确规则、给予选择权和事后沟通等方式进行干预。发脾气通常由情绪表达不畅、需求未被满足、疲劳或模仿他人行为等原因引起。

1、保持冷静

家长需避免情绪升级，用平和语气回应孩子。孩子可能因无法准确表达需求而哭闹，此时蹲下与其平视，简短询问原因。若孩子持续激动，可暂停互动，待其平静后再沟通。避免以吼叫或威胁加剧冲突。

2、转移注意力

对低龄儿童，家长可用新玩具或提议做游戏转移焦点。例如突然指向窗外或拿出泡泡瓶吸引注意。该方法适用于因小事引发的短暂情绪爆发，但需注意长期过度使用可能延缓情绪管理能力发展。

3、设定明确规则

提前告知行为边界，如公共场合不可尖叫。当孩子违反时，家长需立即用简单指令制止，如安静地握住孩子双手说现在需要停止。规则应具体且一致，避免因家长心情变化而随意调整标准。

4、给予选择权

提供有限选项帮助孩子恢复控制感，例如询问想先洗澡还是先听故事。适用于因自主权受限引发的反抗，选项数量不宜超过两个。家长需真实接纳孩子的选择，不可假意提供选项实则强制要求。

5、事后沟通

待情绪平复后，家长需复盘事件，用玩偶演示或绘本解释正确表达方式。引导孩子说出感受，共同制定下次应对计划。避免在沟通中指责，重点肯定孩子平静后的合作态度。

日常需保证充足睡眠和规律饮食，减少生理因素诱发的易怒情绪。家长应观察记录发脾气前的触发场景，逐步帮助孩子识别并表达情绪。若频繁出现攻击行为或持续超15分钟，建议咨询儿童心理科评估是否存在感统失调或焦虑倾向。长期可通过情绪卡片游戏、呼吸训练等方式提升情绪调节能力。