宝宝发烧适合吃什么主食和菜

宝宝发烧适合吃的主食和菜是牛奶米汤、绿叶蔬菜等，宝宝在发热期间也有诸多注意事项，饮食能够起到辅助效果，还需根据发烧情况采取合适方法退烧。

1.牛奶米汤

宝宝在发烧期间可喝些牛奶米汤，米汤中包含有碳水化合物，可帮助身体提供水分及热量，也会更好被胃肠道消化，同时米汤中的碳水化合物也能促使牛奶中的不易消化分子酪氨酸，转变为易消化吸收的分子。发烧期间会导致消化液分泌减少，同时会对宝宝消化功能产生影响，从而引发消化不良，所以在发烧期间饮食尽量以清淡、易消化为主。

2.绿叶蔬菜

宝宝发烧期间要吃些易消化的蔬菜，比如白菜、油菜、菠菜等，烹饪方式尽量以炖、煮为主，避免油炒，饮食要保持少油、清淡，以免会对胃肠吸收有不利影响，导致出现恶心、呕吐、腹泻等不适。

3.注意事项

在发烧期间，可适当吃些苹果、香蕉、梨等水果，凉性水果尽量不要吃，比如西瓜、火龙果等，以免会对胃肠道产生刺激。