脚从台阶下来崴了怎么办

脚从台阶下来崴了一般可以通过适当休息、局部冷敷、局部热敷、支具固定、药物治疗等方法进行改善。

1、适当休息：患者可以卧床休息，不能剧烈运动，以免导致损伤加重，增加脚部的负担，不利于身体恢复。

2、局部冷敷：可以在受伤后立即冷敷，通常能够达到消肿的作用，也能够达到止痛的效果。

3、局部热敷：需要在24小时之后改为热敷，能够达到促进局部血液循环的作用，能够加快肿胀的吸收和消退。

4、支具固定：可以通过使用绷带对局部进行固定，这样能够达到固定踝关节的作用，避免损伤进一步加重。

5、药物治疗：如果出现了明显的肿胀和疼痛，需要在医生指导下使用活血止痛胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

如果病情比较严重，需要及时到医院进行检查，然后再进行对症治疗，同时要注意饮食调理，养成良好的生活习惯。