夏季养生喝什么汤？养生推荐这3款美容靓汤

汤是人们吃的各种食物中最有营养、最易消化的品种之一。它不仅味道鲜美，而且营地丰富，所以很容易吸收。用中药做膳食汤美容可以让爱美的女性朋友在夏天不出门就能养成健康的皮肤。

银耳樱桃养颜汤

取两个银耳，两个樱桃，适量冰糖。银耳用清水浸泡，樱桃洗净去核；先将银耳加水煮半小时，加入冰糖煮沸，最后加入樱桃煮一会儿。

饮食疗效：补气养血，白嫩肌肤。

红白果仁汤

取20克红枣、20克薏米、15克白果(去壳除衣)、10克龙眼肉，放入锅中煮40分钟，加6个鹌鹑蛋煮去壳，煮半小时，加入适量红糖或冰糖。

饮食疗效:具有滋养心灵、清湿毒、健脾胃的功效；经常食用可以减少皮肤痘痘、痘痘、扁平疣等。，使皮肤湿润、光滑、白皙。

冰糖乳鸽燕窝

饮食疗效：这种美容饮食口感甜软可口，风味独特，能大补气血，为营养丰富的美容饮食补益。

取60克冰糖，一只鸽子，30克鸟巢。用温水浸泡鸟巢，直到膨胀，去除杂毛。鸽子去除头发和内脏，去除骨头，切成块。将整理好的鸽子、鸟巢、冰糖放入锅中，加入足够的水煮沸，炖至鸽子肉腐烂。