水果养生方法 初夏吃什么水果养生效果好？

初夏吃什么水果保持健康，夏天一步一步来，温度也在上升，市场上的水果品种越来越多，特别是有些人在初夏胃肠道不适，感冒发烧，所以更需要初夏保持健康改善，在春夏交替，应该吃什么水果保持健康？

水果保健食品1:梨

因其鲜嫩多汁、酸甜适口，又被称为天然矿泉水，是最好的保湿护肤品。

水果健康食品2：西瓜健康食品2：西瓜

性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

水果健康食品三：草莓

中医认为它有消火的作用，可以清热、解热、除烦。

夏天最甜，营养最丰富。还能清热解毒，平肝消火。

水果健康食品4：西红柿

但需要注意的是，在进入水果之前，最重要的是消毒和清洁。葡萄、草莓、杨梅等皮肤往往有农药残留，除了用流动水彻底清洗外，还应浸泡至少半小时。