患有缺铁性贫血该如何是好 缺铁性贫血的症状都有哪些？

缺铁性贫血症状的严重程度主要取决于贫血的程度和发病率。急性失血由疾病引起，即使贫血不严重，也会引起明显的临床症状，而慢性贫血由于发病缓慢，人体可以通过调节逐渐适应，无症状。

黄色或苍白、疲劳、食欲不振、恶心、打嗝、腹胀、腹泻、吞咽困难。头晕、耳鸣，甚至晕厥，一点活动感到愤怒、心悸和不适。冠状动脉硬化患者可促进心绞痛。妇女可能有月经不规律、闭经等。

患有长期疾病的人可能缩、不光滑、反甲、皮肤干燥、头发干燥脱落。心动过快，心脏剧烈搏动，收缩期杂音可在心尖或肺动瓣区听到。严重贫血可导致充血性心力衰竭或水肿。还有舌炎和争吵。

严重持久性贫血可导致贫血性心脏病，甚至心力衰竭。

建议缺铁性贫血：

1、饮食营养要合理，食物要多样化，食谱要广，不要偏食，否则某些营养素的缺乏会导致贫血。

2、营养丰富，易于消化。饮食要有规律有节制，严禁暴饮暴食。

3、多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、乳制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。

4、缺铁性贫血不适合喝茶，因为喝茶不利于铁的吸收。

5、适当补充酸性食物有利于铁的吸收。避免辛辣、生冷、不易消化的食物。

6、平时可配合滋补食疗补身。

7、劳逸结合，进行适当的体育活动。