需要排毒养颜该如何是好 多吃这些食物对排毒养颜大有好处

我们都知道，在我们平时吃过的油腻食物，或者是由于自己的饮食习惯而又好多的代谢产物会堆积在肠道中，这样不仅会引起便秘，而且还会严重危害我们的身体健康，那么我们该怎样为我们的肠子“洗洗澡”呢，下面我们一起来看一下： 用这些食物给你的肠子“洗洗澡”吧 肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。

魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

魔芋：是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。

黑木耳：黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在*消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

海带：海带的碘化物被*吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。

草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。

苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。

猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入*内的粉尘和金属微粒反应，转化为*不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。