香蕉不是便秘患者的灵丹妙药

　　那么多养生花、生菜和米饭，我们不得不说有些食物可以治病，比如最近吃了点火便秘，怎么办？我相信有人会叫你吃香蕉的！但有人说，不！不吃这个香蕉真好。你吃得越多，便秘就越多。对吗？

　　在许多影视作品中，我们经常看到男女主人公坐在马桶上大口大口地吃香蕉。香蕉放松在哪工作？

　　四位有便秘史的妇女被招募来做实验。他们中的一些人吃过香蕉，没有效果，有些人觉得有用。他们都吃香蕉。为什么有些人说它有效而另一些人说它不有效？记者在网上搜索，确实有很多人说吃香蕉可以缓解便秘，但只有熟香蕉才能缓解便秘，生香蕉反而可以，这是真的吗？

　　现在让我们让前四位有便秘史的女性做一个小测试。第二和第三种是严重便秘。第一个和第四个只是偶尔便秘。现在我们让第一个和第二个吃熟香蕉，第三个和第四个吃生香蕉。

　　两天后…我们发现两个便秘最严重的人吃不同的香蕉，所以他们的反应不同。成熟的香蕉效果并不好。但互联网上并不是说成熟的香蕉比生香蕉好？

　　专家说，最新研究发现，绿香蕉对改善便秘有更好的效果。而在2014年7月22日，人民网网站上明确指出，不要吃熟香蕉。为什么？专家说，由于绿香蕉中含有一种叫做香蕉的抗性淀粉，所以绿香蕉中的含量很高，约为60%，糖含量很低。

　　成熟香蕉中抗性淀粉和糖的含量较低，但也能起到一定的作用。不是说生香蕉能改善便秘，熟香蕉不能改善便秘。刚生的香蕉由于其高淀粉抗性，这里的效果一般比熟香蕉好。