手脚冰凉可尝试这两款汤

　　下面给大家说两种汤帮助大家补气，手脚冰凉的朋友可以隔几天做一下，一起来看一看吧。

　　1.归耆鸡汤

　　配料：当归1钱，黄芪2钱，鸡腿1只，水4碗。

　　做法：先把鸡腿洗净，切成块，放入水中，大火烧开。然后加入黄芪，与鸡腿一起炖至七成熟，再加入当归，煮5分钟，加盐即可上桌。

　　功效：当归具有补血作用。黄芪具有补气的作用。因此，本品具有使女性气血畅通、月经和谐的功效。

　　2. 双层红南瓜汤

　　原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，水2000毫升。

　　做法：南瓜切皮挖肉，洗净，切滚刀块。把枣子洗净，去核。枣、南瓜、红糖一起放入锅中，加水用慢火烧开，直到南瓜熟烂。

　　鸡汤对于大家来说可能比较费事，但是相对于南瓜汤来说鸡汤更能起到效果，大家不要嫌麻烦。

　　功效：南瓜温润甘甜，能补气，含有丰富的胡萝卜素，可被人体吸收转化为维生素A，富含维生素E。红枣可以健脾健胃，生津益气，滋阴补血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃、补血、活血、凉粉的作用。常食用，可使面部红润，增加皮肤弹性。