健脾开胃的食疗方法都有哪些？试试薏米莲子百合粥有奇效

       健脾开胃食疗方法有哪些？薏米莲子百合粥

  今日，为大伙儿详细介绍几款养生药膳方，能协助人们健脾胃通便、胃促进消化，大家一起来看看。

  薏仁——健脾胃通便　　薏仁都是记述在《神农本草经》里，中医学觉得，薏仁味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，具备利水渗湿、健脾胃通便、清热去火之功，对均衡心率和甘油三酯也是益处。

  强烈推荐养生药膳：薏米仁莲子百合粥。薏米仁60克，莲米（去心）40克，百合花30克，先炖烂，再与梗米60克同熬粥，用适当老红糖（或纯蜂蜜）调料服用。有健脾祛湿、润肺止咳通便、健肤美容美体功效，适用大大便糖稀烂，腿部荨麻疹，脸部座疮等症。

  淮山药——胃促进消化　　淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶等化学物质，有益于肠胃消化作用，是一心平、补脾胃的药食双用之品。临床医学上经常用淮山药医治脾胃虚寒、食少体倦、泄泻等症状。

  强烈推荐养生药膳：美龄粥。淮山药150克、豆桨1500ml、香米350克，用石锅熬制香米粥，烧开后放进豆桨淮山药，渐渐地熬料，文火收汁，以防糊底。能健脾养胃，减轻肚胀，传说故事宋美龄曾不思下饭菜，主厨提前准备了这份淮山药豆桨做的粥，让其胃用餐。后美其名曰“美龄粥”。期待左右的共享为大伙儿的身心健康产生协助。