烟瘾重怎么办？3个戒烟常识让你很快戒烟，后悔没早用它来戒烟了

因为吸烟，我访问过很多人，大多数人都不记得自己是什么时候开始吸烟的。只知道自己烟瘾重，根本停不下来。他们吸烟有很多原因，无聊、心情不好、没人理解等等。可最后什么也没有换来，换来的只是对尼古丁的上瘾和依赖，对自己和家人身体的破坏。

那么对于烟瘾重的人，我们到底该怎么戒烟呢？为了大家的健康着想，今天为大家介绍3个戒烟的小常识，通过这个小常识，你可以很快戒烟，而且很管用。各位抽烟的男人、女人都可以试试！

戒烟常识1：推荐指数：一颗星

在我们平时的香烟上涂上劣质香水。平时少抽烟，当你浓厚的烟瘾上来时，在香烟上喷上几滴香水。这时候浓烈的香水味，会使我们产生厌恶的情绪。当你抽烟这根烟后，就会产生恶心感，慢慢的会对我们戒烟有帮助，让你对烟产生厌恶感。

但这个戒烟常识虽然会让我们对烟产生厌恶感，可香水有毒，它的对人体的伤害不亚于尼古丁，一般人不愿意尝试。但是我们是个戒烟的过程，如果继续吸烟不戒烟的话，对身体的损害会比香水大的多。

戒烟常识2：推荐指数：三颗星

当我们平时烟瘾上来的时候，可以采用替代法，用薄荷硬糖代替烟。有些人抽烟有大的因素是嘴上想要个东西，我们可以硬糖来代替烟，薄荷不但能提神，其中的糖素会让人产生消极等情绪，能适当的治疗我们因为犯烟瘾而引起的焦躁不安。

这个戒烟常识在一定程度上可以帮助我们缓解烟瘾，但是需要我们慢慢适应，但如果连续吃糖对我们身体和牙齿不好，虽然想必戒烟常识1更容易让我们接受，但却不是最好的戒烟方法。

戒烟常识3：推荐指数：五颗星

涤生戒烟香，为大家推荐的一种戒烟方法和常识。涤生戒烟香是有多重名贵植物提取物浓缩后科学配比而成的。它之所以能戒烟，是因为它里面含有多种抑烟成分，能对人体产生作用于尼古丁的抗体，从而对人起到戒烟的作用。

现在社会肺癌患者很多是因为吸烟而引起的，但还有不少的男人和女人吸烟，在这里我劝告大家一句，身体是我们自己的，如果你经常吸烟的话，不仅伤害的是你的身体，更会伤害到你的家人，持续下去的话，是个很可怕的事情，所以为了我们的健康，一定要马上采用戒烟的行动！