养生指南：洗脸中的长寿之道

　　眼看冬季刚过，春季已经到来，但是寒冷之意并没有散去。有资料显示，人的大脑保持在寒冷的环境中，才有利于健康。当我们每天忙碌的时候，用冷水洗脸，会起到清醒头脑的作用，长期如此，还有预防感冒的效果。

　　在寒冷之季，让我们使用冰冷的水洗脸，无疑是一件很大的挑战。我们每天可以准备一盆冷水，然后把脸部放进水中，能在水中坚持多久就多久，最好用干净的毛巾擦拭脸上的水珠。这样做可以润肤明目、还能提神。

　　都知道脚是离我们心脏最遥远的地方，也是寒冷最先侵袭的地方，我们应该要多加关注。所以脚部的保护成了至关重要的关键，我们每晚坚持用热水泡脚就可以缓解这样的状况。

　　每天坚持用热水泡脚在30分钟左右，水温最好控制好。当水温过低的时候，我们最好往水里面加点热水，把时间控制在30分钟左右最好。

　　我们每天可以利用热水泡脚的方式来驱散寒气、促进血液循环，也能帮助夜晚的睡眠时间。

　　每天坚持用冷水洗脸、热水泡脚是一个很好的养生方式，贵在坚持。