虫草高效吃，老人吸收好

　　很多老人把冬虫夏草买回家了但不知道怎么吃才是最好的，其实吃法不同其对人体的功效也是不同的，好东西吃不好也是一种浪费，今天小编给大家讲讲冬虫夏草怎样吃才最好，一起来看文章吧!

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　　冬虫夏草什么吃法最好

　　素有“软黄金”之称的冬虫夏草，的确是一种名贵中药材，曾有如此“冬天是虫，夏天是草，冬虫夏草是个宝”一说。对于冬虫夏草的吃法，很多人不太了解，以为越多越好;对于冬虫夏草的功效，有人以为是报纸百病的灵丹妙药，其实这些都不完全正确。接下来重点介绍冬虫夏草的吃法。

　　冬虫夏草的吃法讲究

　　1、磨成粉喝吸收率：4~7%

　　现在还是有很多人喜欢把冬虫夏草磨成粉末，然后冲水服用，这也是不卫生的，而物理粉碎对冬虫夏草的物质结构没有实质性地改变，所以吸收效果不佳。

　　2、磨成粉喝吸收率：4~7%

　　现在还是有很多人喜欢把冬虫夏草磨成粉末，然后冲水服用，这也是不卫生的，而物理粉碎对冬虫夏草的物质结构没有实质性地改变，所以吸收效果不佳。

　　3、水煎吸收率：5~10%

　　水煎，就是熬中药，时间一般为40分钟-1小时，冬虫夏草中的有效成分会渗于其中，但处方中还有其他中药，其有效成分易被药渣吸附，那么人体的吸收量也就微乎其微了。

　　4、炖汤吸收率：25~30%

　　炖汤，一般将冬虫夏草和老鸭一起用小火炖，时间为1-2小时。这是一种传统的食用方法，但其中有效成分还是以大分子的形式存在，所以人体的吸收量还是达不到要求。

　　5、泡药酒吸收率：3~5%

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　　泡药酒，将冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后饮用。冬虫夏草的活性成分只有4%溶于乙醇，如果泡酒，真是太浪费了。