养生之如何预防前列腺病

　　前列腺疾病是男性养生生活中非常常见的一种现象。造成这种疾病的因素有很多。养生之如何预防前列腺疾病呢?跟随小编一起进入下文吧。

　　养生之不要憋尿

　　憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

如何预防前列腺疾病

　　养生之每天多饮水

　　通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

　　养生之戒烟酒和辛辣食物

　　烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。所以，男性在日常养生工作中，要注意避免这些生活习惯。

　　养生之尽量不要久坐

　　养生之避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

　　养生之局部保暖要到位

　　寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

　　以上就是前列腺炎要怎么预防的妙招，前列腺炎是一种很好预防的疾病，只要大家在养生生活中多多注意，那么患得前列腺炎的概率将会大大的降低!