颈椎病如何调理?

　　颈椎病属于“项痹”。明代张璐在《张氏医通》中说：“肾气不循故道，气逆挟脊而上，致肩背痛或观书对奕久坐致脊背痛”，是由于颈椎的组织结构发生改变，颈椎各关节、肌肉、韧带发生动态平衡失调，影响到相应的神经、血管或内脏功能所引起的一组综合症状。以往常常多发于中老年及体力劳动者群体，但由于工作和生活方式的改变，伴随着电脑、智能手机等的普及，白领长时间都处于屈颈低头和久坐工作状态，造成颈椎病的患病率不断上升，且发病年龄不断提前。

　　颈椎病如何调理效果最佳?

　　1、筋骨并重，还要兼顾祛除病因。

　　颈椎病要注重筋骨的调理，还要重视病因。颈椎病属于中医痹症的范畴，与外邪侵袭关系密切。很多按摩、针灸、理疗可以有效的理筋，但不能将滞留于颈部的风寒湿等病气祛掉，导致颈部一受寒凉湿之气就容易诱发颈椎病。从病因来讲，颈椎病与外感的风寒湿之邪和内在的肝肾等脏腑的虚损关系密切。所以，年纪越大越容易发生颈椎病，但症状较轻，这是内虚所致。年轻人淋雨或就吹空调突发颈椎病，来势急，痛重但也缓解的快，这是外感所致。

　　所以，要想治愈颈椎病，应筋骨并重，其中又重在调筋，还要兼顾祛除病因。很多颈椎有增生的人并有没颈部疼痛、功能障碍也就是没有所谓的颈椎病症状，这是因为颈部的筋比较健康，维持着身体的功能的正常发挥。

　　2、人体重要关窍的打通是调治效果的保证。

　　颈椎联系头部与全身，向上供给能量气血，是人体最重要的关窍之一，同时也是很多疾病的根源所在。如脑血栓、脑溢血、头皮麻木、头晕头痛、眼疾耳鸣、甲亢、呼吸不畅、舌歪、咬舌、咽炎等，都可以在颈椎部位找到答案和解决的方法。

　　颈部皮肤发凉、发硬、紧张、有结节、条索、包块等都预示着关窍不通。关窍淤堵、病气淤积在此，像铁锁一样锁住了身体通路的开关。

　　3、热敷：

　　艾叶一把、米醋四两，加水适量，煮沸约10分钟，加白酒二两，搅拌均匀，将毛巾浸透，热敷颈后、肩、背部肌肉，按压有明显酸痛、紧张之处，热敷以热而不烫为宜，一日一次或两次。天凉时可把上次药水加热后再加酒二两即可，第三次需换药;天热时需一次一换药，热敷一周或至症状消失。

　　4、多做举头动作：

　　颈椎病高危人群应多花点时间让头部处在“举头望明月”的姿势，有助于消除长时间“低头思故乡”所造成的颈椎疲劳。因为“举头”的姿势恰好与“低头”的姿势相反，对颈椎可起到舒缓的作用，使颈椎紧张获得适度的松懈。