小孩体重身高不达标怎么办

小孩体重身高不达标可通过调整饮食结构、补充营养素、增加运动量、监测生长曲线、排查疾病因素等方式改善。可能与遗传因素、营养不良、慢性疾病、内分泌异常、睡眠不足等原因有关。

1、调整饮食结构

确保每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，搭配足量碳水化合物和蔬菜水果。避免高糖高盐零食，可选用无糖酸奶或坚果作为加餐。家长需定时定量提供三餐，培养规律进食习惯。

2、补充营养素

在医生指导下适当补充维生素D滴剂、葡萄糖酸锌口服溶液等。缺铁性贫血患儿可服用右旋糖酐铁口服液，乳糖不耐受儿童建议使用乳糖酶制剂。避免自行购买保健品。

3、增加运动量

每日保证1-2小时户外活动，如跳绳、篮球等纵向运动刺激骨骼生长。婴幼儿应多进行俯卧抬头、爬行训练。运动后及时补充水分和钙质，避免剧烈运动后立即进食。

4、监测生长曲线

家长需每月测量并记录身高体重数据，使用WHO生长曲线图评估百分位变化。连续3个月低于P3百分位或生长速度突然下降时，应及时携带生长记录就诊。

5、排查疾病因素

需检查甲状腺功能、生长激素水平，排除乳糜泻等吸收不良疾病。慢性鼻炎、反复呼吸道感染可能影响进食，可配合孟鲁司特钠颗粒治疗。遗传代谢病患儿需专科随访。

建议家长定期进行生长发育评估，6岁以下儿童每3个月测量一次身高体重。保证每日睡眠时间婴幼儿12-14小时，学龄前儿童10-13小时。烹饪时采用蒸煮方式保留营养，避免过度加工食品。建立进食日记记录饮食种类和反应，就诊时提供给医生参考。若伴随食欲减退、排便异常或其他症状，须尽早就医完善检查。