如何优质备孕？备孕前需要准备什么？
每一位准妈妈都要注意，要想生个健康的宝宝，孕前准备是必不可少的，这关系到整个孕期婴儿的营养是否充足，孕妇是否能避免疾病的干扰。
1.停止一些不利因素怀孕的化妆品
许多化妆品和染发产品都是非常复杂的化学制剂，特别是美白护肤产品的最不安全因素。有些化妆品也可能被皮肤吸收，进入血液循环，对卵子有不良影响，影响正常妊娠。因此，要成为一个优秀的孕妇，首先要摆脱化妆的习惯，尤其是浓妆的习惯。
怀孕前不要忘记看牙医
怀孕是牙病的高发期。孕妇体内激素发生变化，导致牙龈小血管丛扩张、扭曲甚至循环滞留，导致牙龈浮肿，牙龈对外部刺激的敏感性增加；同时，体内激素的变化也会促进一些致病菌的生长，加剧原有的牙周问题。因此，妇女在怀孕前应注意龋齿、牙周病、智齿冠周炎，并在怀孕前6个月进行口腔检查。
苗条的女人在那里怀孕以前应该先增肥
腰身纤细的女性在怀孕早期容易流产。研究人员观察了600名流产妇女和6000名怀孕3个月以上的妇女，发现苗条妇女怀孕3个月，比正常妇女更多人流产量高于72%。为了生下一个健康的孩子，孕妇应该很强壮，不要太瘦。只有在怀孕前注意营养，加强锻炼，才能使身体有丰富的储存，怀孕后才能发挥营养库的作用，确保胎儿的发育和生长，为成为优秀的孕妇奠定物质基础。
4.夫妻双方都要慎用药物
在妇女准备怀孕的前三个月内，夫妻双方都应仔细使用药物。有怀孕可能的妇女应考虑月经是否过期。孕妇应及时就医，并准确告知医生怀孕时间，以便选择对胎儿无害的药物。服药时必须听从医生的建议，不得擅自使用。
5.怀孕前注意多运动
当妇女怀孕时，她们中的大多数人会因为腹部排便而尽量减少体育活动或锻炼。但事实证明，如果妇女能在计划怀孕前一段时间内进行适当、有规律的体育锻炼和锻炼，不仅能促进妇女体内激素的合理分配，确保妇女体内激素的平衡和精子的顺利植入，避免妊娠早期流产。此外，它还可以促进孕妇的身体胎儿发育未来孩子身体的灵活性可以降低孕妇分娩困难和痛苦。似乎要成为一名优秀的孕妇，体育锻炼是必不可少的。
6、怀孕最好以前测量血铅
许多研究已经证实铅中毒可以遗传。孕妇铅超标很可能遗传给孩子，导致孩子多动，注意力不集中。
99热情的医生提醒女性在准备怀孕时需要健康的饮食和规律的生活，以创造最佳的怀孕条件。
因此，如果妇女在怀孕前处于铅污染严重的环境中，即使她没有明显的铅中毒症状，也会对未来的子代发育产生明显的影响。它们的神经行为发育、学习记忆能力、自发活动、情绪和适应环境的能力都会降低。对儿童来说，铅中毒的直接后果是多动症。学习效率低、情绪不稳定、自控能力差是典型症状，也会导致生长不高、贫血等。因此，为了生下一个健康的婴儿，优秀的孕妇孕前一定要对自己的身体做全面的检查。
