备孕期间哪些食物有助怀孕

　　备孕期间的饮食很重要，针对不同的女性备孕，不同的食谱也是必须的，下面就一起来看看哪些食谱对于怀孕有好处吧。

　　温补鹌鹑汤

　　食材：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

　　做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

　　用法：喝汤食肉，佐餐食。

　　功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

　　黑豆糯米粥

　　食材：黑豆30克、糯米60克。

　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

　　杞子二肚汤

　　食材：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。

　　做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

　　阿胶红枣

　　食材：阿胶、红枣、蜂蜜。

　　做法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用;

　　用法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服。

　　功效：适合气血虚的女性，主要针对月经量少、颜色不正，头晕、手脚冷等症状。

　　红糖生姜水

　　用法：将红糖姜水分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。

　　做法：生姜剁碎，加红糖隔水蒸30分钟即可。

　　食材：红糖250克，生姜150克。

　　功效：暖子宫，宫寒者服用