女性衰老都有哪些特征呢？

　　我们都知道，每个人都是爱美的，爱美不仅仅女性的特权。那么女性衰老有哪些表现或者特征呢？

　　衰老会发生系统性的变化：

　　1、 皮肤：

　　皮肤暗沉，脱水，起皱，胶原蛋白消失。

　　2、胸部：

　　当人体开始衰老，导致雌激素和孕酮水平下降，女性的乳房就会逐渐开始显得松弛、下垂。

　　3、眼睛：

　　当衰老发展到一定程度，眼睛就会出现凹陷，黑眼圈就会加深，通常人的眼睛总被过度使用。

　　4、感觉系统：

　　身体的感觉器官衰退，能力减弱，让听觉、嗅觉、味觉等衰退。

　　5、头发：

　　头发不再那么年轻而有光泽，会开始逐渐变干，更多的白发，而且容易脱落。

　　那么女性如何减缓衰老?

　　饮食：每天多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉和鱼，均衡营养。如果身体吸收下降，饮食补充不足，也可以通过补充营养的方式达到要求。

　　不管怎么说，没有人能够避免衰老，自能做的是延缓衰老，使自己看起来年轻些。在生活中大家要养成良好的习惯，才能更好的延缓衰老。

　　运动：生命在于运动，有规律的运动，可以调节人体的生理功能和组织状态，对提高机体抵抗力、抗衰老具有重要作用。