如何洗牙最健康

　　资深的牙科专家介绍说：健康的成年人每年都应该洗牙。可是，还是有很多人对洗牙的作用和功效不太了解，甚至对洗牙抱有疑虑心理。那么，成年后应如何洗牙才有益于牙齿健康呢? 

　　专家提醒，18岁后，由于多年细菌积累，牙齿普遍已经形成牙石，所以成年人应定期洗牙。

　　要到正规医院洗牙

　　不过，洗牙必须在正规的专业的医疗机构进行。因为进行洗牙的工作人员如果没有经过专业的培训，很可能会伤害牙齿，而且如果选择洗牙的机构不够正规，其洗牙器械消毒不够彻底，很容易导致交叉感染，而导致消费者被传染上一些血液疾病。

　　洗牙者一般可根据牙周病情的轻重程度分别选择：社区医院口腔科、综合医院口腔科、口腔专科医院等进行。使用超声波洗牙后，牙齿表面还会残留非常细小的牙石和色素，形成牙齿的粗糙面，通常专业的口腔医院或门诊的医生都会询问患者是否需要做抛光处理，通过抛光可恢复牙齿表面的光滑。

　　术后：正确使用牙刷牙线

　　此外，洗牙后虽然牙齿变干净，但若因此忽略日常清洁，牙菌斑和结石会很快再长出来，所以应坚持每天有效正确地刷牙及使用牙线。

　　洗牙后这些东西不要吃

　　有了上述专家建议，相信你对洗牙护齿也有了一定的了解。如果你想到老了还拥有一口好牙，那么就不能忽视年轻时的护理。

　　美国牙科教授表示，希望牙齿洁白，尤其是刚洗过牙的人，应该尽量少吃能“染色”的食品，如酱油、软饮料、葡萄酒和蓝莓等，同时，也要少抽烟。而一些质地较坚硬的水果或蔬菜，如苹果、四季豆、胡萝卜和芹菜等，会在咀嚼的过程中“洗刷”牙齿，促进唾液分泌、中和口腔中的酸性物质，起到清洁牙齿的作用。奶制品，尤其是含钙高的牛奶也能美白牙齿。