乳房下垂之北京乳房矫正术

　　谁都想要留住20岁时的胸部曲线，但是却敌不过岁月的流逝、地心引力、怀孕哺乳等身体变化，乳房下垂让原本美丽的女人渐渐失去往日的骄傲，所以，你要做好这几点来对抗下垂的乳房。

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　　1、调整姿势

　　姿势不正确会加速乳房下垂，正确的姿势和胸部肌肉锻炼才会让胸部快速变美。

　　站姿：臀部、腹部向上收紧，胃部肌肉收紧，肩部向上挺拔站立。两脚的站立角度呈45度，重心在脚跟部;头、颈部向上伸，背部挺直，耳朵、肩部、手肘与中指呈一条直线，身体要呈S形曲线。

　　坐姿：背部和腰部有意识地向上挺，臀部用力收紧，力量集中在腹部，手臂自然放松。

　　睡姿：为防止乳房下垂，睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧，多做深呼吸。睡觉手臂和腿部尽量放松张开，这样不仅不会压迫胸部，还能够顺畅胸部肌肉的血液循环，防止乳房下垂。另外，睡觉前也要时刻“灌输”美胸想法，这样才能让乳房变得更有曲线。

　　2、勤于按摩才是王道

　　按摩也是对抗乳房下垂的一个好方法。按摩手法简单，只要坚持，就有效果。

　　a、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

　　b、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

　　c、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以轻松预防乳房下垂了，每个动作重复8～10次。

　　3、选一款合适的内衣

　　乳房下垂的MM，如果想要克服和纠正这些缺点，首先要选择适合的文胸，内衣的大小要根据胸形而定。

　　全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合乳房下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但乳房下垂的女性。

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　　细节决定乳房的美丽程度，要想远离乳房下垂，年轻的你一定从现在开始就有防范意识，平时就要注意养成良好的习惯，并定期按摩乳房。