健康减肥食谱推荐 让你吃出S曲线

健康减肥食谱让你吃S曲线

红豆冬瓜汤

材料：冬瓜400g、红豆200g

调料：盐

制作方法：

一、先冬瓜洗净去皮，切块；

2.将红豆洗净，浸泡6小时备用；

3.锅中加入适量水煮沸，倒入红豆煮熟；

4.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜透明，加盐调味。

吃法：晚餐时吃，配合清淡饮食。

功效：

1.红豆富含维生素B1、B2.蛋白质和各种矿物质成分具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以有效预防和治疗脚肿，减肥。

2.其石碱成分能有效增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心肾疾病引起的浮肿等功效；

温馨提示：冬瓜是一种很好的减肥食品，也能减少便秘，促进排尿，消除心肾疾病引起的水肿，想减肥的女性朋友必须多吃哦。

冬瓜本身就是一种很好的利尿食品。