黑木耳可以减肥吗？黑木耳的养颜减肥食疗法
黑木耳常用的食疗方法
黑木耳红枣汤
材料:猪里脊肉100克，黑木耳10克，红枣8个，姜片，料酒1勺，盐适量。
制作方法：先将猪里脊洗净切成丝；将黑木耳浸泡，去根，洗净，切成粗丝；将枣洗净，切成两半，去掉枣核；将水放入锅中，将猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片放入锅中；加料酒，用大火煮沸，然后用小火煮20分钟；用勺子撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味。
功效:这汤每天早晚餐后一次。经常吃，可以驻颜祛斑，健美丰肌。
木耳豆腐汤女性健康饮食专门针对女性健康饮食
功效:降脂可降低胆固醇
2.在鸡汤和盐中加入豆腐和黑木耳，炖10分钟。
1.先将水黑木耳洗净，豆腐切成片；
制作方法：
原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少，鸡汤1碗。
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