吃奇亚籽的减肥效果好吗？奇亚籽真的可以减肥吗？
奇亚籽有减肥的作用，它富含膳食纤维，可以缓解饥饿，增强饱腹感。而且膳食纤维不含热量，不会引起血糖升高，还能促进肠胃消化，所以减肥效果更好。
而且奇亚籽富含蛋白质，蛋白质是维持人体生命不可缺少的营养素。奇亚籽含有多种能促进骨骼健康的营养素，钙含量达到每100克631毫克，约为牛奶的6倍，也非常适合补钙。但奇亚籽也可能引起腹胀和过敏。因此，对于那些想通过奇亚籽减肥但以前没有尝试过的人来说，最好在决定是否继续吃之前先吃一点，观察是否有副作用。
奇亚籽有减肥的作用。奇亚籽富含膳食纤维，可缓解饥饿，增强饱腹感。而且膳食纤维不含热量，不会引起血糖升高，还能促进胃肠消化，所以减肥效果更好。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
