喝茶叶能减肥吗 喝茶叶水需要注意这5点

减肥的话题一直是女性朋友非常热衷的话题，因为每个爱美的女性朋友都希望通过减肥恢复优雅的身材。减肥的方法有很多。对许多人来说，喝茶是日常生活中最常见的事情。喝茶也有保健的作用，所以更多的人关心喝茶能减肥吗？

事实上，对很多人来说，减肥可以让他们的身材变得更好，但最重要的是不要在伤害自己健康的前提下，为了达到健康减肥的最佳目标，所以喝茶可以减肥吗？在喝茶和减肥的过程中需要注意什么？

什么茶减肥效果好？

就纯茶而言，一般经验认为，喝乌龙茶、沱茶、普洱茶、砖茶等压茶更有利于减肥。至于保健茶，市场上提供的各种减肥茶，如宁红减肥茶、健美减肥茶、七珠健美茶、上海健美茶等。，都是以茶为基础，用决明子、山楂、荷叶等中草药包装成袋泡茶。饮用方便，疗效因人而异，各有一定的适应症。

4饮茶减肥注意事项

什么是叶酸，缺乏叶酸有什么危害？

要想健康饮茶，还要注意"十一忌":

避免空腹喝茶，茶入肺腑会冷脾胃；

避免喝烫茶，最好是56℃以下;

避免喝冷茶，冷茶冷滞，聚痰；

避免长时间冲泡，防止氧化和细菌污染；

避免冲泡次数多，茶中的有害微量元素最终会冲泡；

避免饭前会冲淡胃酸；

避免饭后立即喝茶，茶中的单宁酸会影响消化；

避免用茶服药，茶中鞣酸会影响疗效；

避免喝隔夜茶，茶时间长了会变质；

避免酒后喝茶，酒后喝茶伤肾；

避免喝浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。

所以喝茶能减肥的答案自然是肯定的。但对于准备喝茶减肥的人来说，需要注意的是，茶越贵，减肥效果越好，晚上最好不要喝茶，坚持喝茶的习惯，才能达到最好的减肥效果。