减肥这样吃 决明子炒山楂减肥茶

　　减肥方法千奇八怪，减肥手段是五花八门，你听说过决明子山楂减肥茶吗?决明子和山楂减肥茶怎么搭配减肥瘦身的效果会更好呢?决明子炒山楂减肥茶的吃法你知道不，它的减肥效果怎么样呢?一起来看看营养师的分析!

　　材料：决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一至二片

　　做法：加水500毫升，一起煮开后，再小火煮三分钟，马上到出来，以免药性被药渣吸收。分为三份，每日一份。如有腹泻，可隔日服。注意，不可加糖。

　　营养师发言：

　　1、配方中占大部分的份量的是决明子，性微寒，含有大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄甲醚，能显着降低甘油三酯、胆固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白，可通便整肠，降低血脂，还可以清肝明目，具有强大的去脂功能;同时山楂有活血化瘀、消食化积的功能，有助消化，并降低胆固醇和三酸甘油酯，也具有一定的减肥的功效;再配上陈皮和甘草用以调味，陈皮还有健胃的功效。

　　2、此减肥茶配方具有明显的减肥功能，而且决明子的份量比较大，减肥速度还是可以令人满意的。需注意的是决明子性味寒凉，比较适合热性体质的人来进行减肥。

　　3、决明子有类似于大黄的致泻作用，长期服用对人体有害，甘草多服容易水肿，所以此配方能起到良好的减肥的作用，但不提倡进行使用。

　　这个决明子山楂减肥茶配方具有相当令人满意的减肥功效，整个配方的味道还是一般，但是决明子具有泻下的副作用，吃多了估计对身体肠胃造成一定的负面的影响!