睡前吃不怕胖的减肥零食

　　饮食减肥瘦身有两大让人很不满意的地方。一是晚上临睡前不允许吃东西，二是不能吃零食。零食的诱惑力，熬夜的饥饿感，让人真想放下所谓的金科玉律痛快大吃一顿。那么，你就尽管放下吧，减肥零食，没错就是可以让你不怕胖的晚上可以吃的减肥零食就摆在你面前了。

        睡前吃不怕胖的减肥零食：

　　低糖巧克力布丁

　　比起一般的巧克力牛奶，巧克力布丁只含有14.5克的糖。

　　吃法：准备1包布丁粉，配上2杯巧克力牛奶，然后放到碗里搅拌，分成4份，再放到冰箱里急冻5分钟。

　　巧克力椰奶

　　这减肥零食非常健康，低糖，但是还有丰富的营养。

　　做法：准备3汤匙椰奶，1勺巧克力蛋白质粉，1茶匙亚麻籽粉末，加上水，再用搅拌器搅拌就可以喝了。

　　开心果

　　开心果含有丰富的营养。如果你觉得晚上特别的饿，开心果比起其他的坚果类果实更有益处，因为开心果对于心血管疾病的预防有奇效。

　　吃法：每次1盎司。(注：1盎司=28.350克)

　　巧克力花生酱球

　　这种小吃含有高蛋白质，高纤维素。

　　吃法：3勺巧克力蛋白质粉，1/4杯亚麻籽粉末，1/2杯天然奶油花生酱，然后倒在碗里混合，用小汤匙分开一份份，放到冰箱里急冻两小时再吃，每次最多可以吃8个。

　　减肥零食让你临睡前可以享受到美食固然不错，但千万不要吃得太多影响睡眠阻碍减肥瘦身哦。